Przy odchudzaniu podstawą jest zawsze zdrowa, zbilansowana dieta i regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Proces utraty tkanki tłuszczowej jest jednak długim i niekiedy bardzo pracochłonnym procesem. Dlatego też większość osób na pewnym etapie redukcji sięga po spalacze tłuszczu, które przyspieszają proces utraty zbędnej tkanki tłuszczowej i pozwalają na szybsze uzyskanie idealnej sylwetki. Nie każdy jednak wie, jak właściwie działają spalacze tłuszczu i w jaki sposób należy je przyjmować – często stanowi to problem zwłaszcza dla osób początkujących, które nie mają jeszcze dużego doświadczenia w stosowaniu suplementów diety dla sportowców. Spalacze tłuszczu stymulują metabolizm człowieka i pobudzają organizm do bardziej intensywnej pracy, dzięki czemu spalanie tłuszczu zachodzi szybciej i bardziej efektywnie. Dzieje się tak dzięki odpowiednim substancjom, które zawsze są zawarte w spalaczach tłuszczu. Taką substancją jest na przykład kofeina, która naturalnie występuje w kawie.
