Wiele ostatnio mówi się o spalaczach tłuszczu. Najogólniej rzecz biorąc, spalacze tłuszczu powinny wspomóc nam spalanie tłuszczu w trakcie treningu. Spalacze tłuszczu pomagają organizmowi jak najszybciej przestawić się ze spalania węglowodanów, na spalanie naszych rezerw. Podczas treningu spalanie tkanki tłuszczowej rozpoczyna się około trzydzieści minut po jego rozpoczęciu. Wiele osób (szczególnie początkujących), nie jest w stanie tak długo trenować, aby spalanie to było widoczne. Efektem jest zniechęcenie w wyniku braku widocznych efektów. Spalacze tłuszczu mają za zadanie pomóc nam wcześniej przejść na spalanie tłuszczu i/lub zwiększyć jego efektywność. Spalacze tłuszczu są różne. Nie ma jednej idealnej substancji. Substancje działają na nas różnie, tak jak bardzo różnią się nasze organizmy. Dotyczy to również różnic pomiędzy kobietami oraz mężczyznami. W przypadku kobiet najbardziej popularnym spalaczem tłuszczu jest L-karnityna. Substancja ta dostępna jest pod wieloma postaciami, dodawana jest również do napojów izotonicznych.
